エネルギーコストの話
おはようございます！内山です。
今、コーチを目指す若者たちが
毎日、SNSで情報発信しています。
それを応援したい！と思って
俺もFacebookで毎日投稿しています。
確認したらこの３年で投稿したのは
わずか１２回（笑）
若者たちと一緒に俺も
毎日、してみます。
『人は習慣の生き物』だから
新しい習慣を身につけると
必ず人生は変わっていきます。
だから、俺たちと一緒に
新しい習慣を身につけませんか？
あなたにとって
必要だと思える習慣であれば
なんでもOK！
こんな提案をさせていただきました。
すると沢山のメールをいただきました。
ありがとうございます！
いただいたメールを
少し紹介します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
内山さんのメルマガを楽しみにしています。
エフィカシーを意識したのも、
内山さんのお陰です。
それまでは、セルフCombustionを上げていこう！
と言う感じでした。
実は私は非常に怖がりで、
人と仲良くしたいのに、
いつの間にか嫌われてしまいます。
あれっ？
と思うと、仲間はずれ、と言うよりは
厳しく避難されて排除される、、、
（中略）
いま始めていることは、
９月末にAmazonから書籍を出版するために、執筆活動をしています。
合わせてブログ書きます。
セルフエフィカシーを意識します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
執筆活動素晴らしいですね！
ブログも書き、セルフエフィカシーを意識する。
さらにAmazonから書籍を出版をする。
出版したらぜひ教えてください。
ブログも読んでみたいです。
ぜひ、一緒にやっていきましょう！
続いてのメールです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メールをいただいてから、
決意して英語の勉強？を再開しました。
3ヶ月がんばります。
並行して約1ヶ月半続けてきた
アプリで学ぶ韓国語も
引き続き頑張っていきます
ではでは、暑いので
お身体には気をつけてください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
英語の勉強いいですよね。
俺も英会話スクールの企画をしていますが
英語を学ばれた人は
間違いなく世界が広がっています。
さらに韓国語も学ばれるのは
凄いと思います。
一緒に３ヶ月頑張っていきましょう！
もう一人いきます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつも 背中を押してもらえてる様な気分になるメールをありがとうございます
考えすぎて頭でっかちで
動けなくなっていました
素直に今すぐやれる事を
習慣にしていこうと思えました
決めてたアファメーションを
毎日最低一回 声に出す（笑）
Instagram毎日投稿する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
決めたアファメーションと
Instagram毎日投稿、素晴らしいです！
ぜひ一緒にやっていきましょう！
ちなみに・・・
沢山のクライアントと接する中で
分かったことは
頭でっかちになり
動けなくなるのは
過去に辛い体験がある人に多いと
感じています。
俺は人は『頭と心』の両輪で生きている
と考えているのですが、
辛い体験が続くと自分を守るために
心で感じなくさせることがあります。
考えすぎて動けなくなるのは
自己防衛本能の可能性もあります。
明日もいただいたメールを紹介するので
私はこんなチャレンジをします！
というメッセージを送ってください。
人が習慣の生き物なのであれば
新しい習慣を身につけるのは
超苦手な生き物。
だから、ここでコミットして
みんなと一緒にやってみませんか？
他の人がやっているから
私も頑張れる！
こうした傾向もあるはずです。
あなたのコミットはこちらから！
info@c-efficacy.com
最後にあなたにお伝えしたいことは
『一度、習慣になると
エネルギーコストがゼロに近づく』
という話をします。
あなたは今朝、目覚めてから
どんなことをしたか覚えていますか？
例えば、俺の場合、
まず時計を確認する
メガネをかける
家族に挨拶をする
トイレに行く
コーヒーを入れる
携帯を確認する
こんな順番でした。
あなたは
今朝、目覚めた後、何をしたか？を
思い出してみてください。
どうです？
思い出せましたか？
めちゃんこ大事なことは、
その思い出したことは
おそらく、昨日もやっています。
１年前も、３年前も、５年前も
きっと同じことをしています。
もちろん若干のズレはありますが
基本的に同じことをしています。
それが習慣というものです。
意識しなくても勝手にしていること。
これが習慣が持つパワーです。
どれくらい同じなのか？と言えば
シャツを着る時に
左腕から袖を通す人は
１年前も左腕から袖を通しています。
右腕から袖を通す人は
１０年前も右腕から袖を通しています。
俺の場合であれば
毎朝コーヒーを入れていますが、
無意識に扉を開いて
豆の分量を量って
豆を挽いて
お湯を沸かして
勝手にドリップしています。
自動的に毎朝同じコーヒーを作っています。
ここにエネルギーコストは
ほぼかかっていません。
なぜなら無意識レベルで
勝手にやっていることなので
意志力を使わないからです。
少し別の話をすると、
昨日は、左足から靴を履いたから
今日は、右足から履こう！とか
基本的に考えないと思います。
自動的に昨日と同じように
靴を履いています。
今日、左足から履いた人は
昨日も左足から履いています。
そして４年前も
きっと左足から履いています。
これが習慣が持つ力です。
人は一度、習慣になると
エネルギーコストがゼロに近づきます。
意志の力が必要ないからですね。
まさしく勝手に、
自動的にするわけです。
と、いうことはですよ？
あなたの人生にとって
プラスになる習慣を身につけると
勝手に自動的に、
人生がドンドンプラスに進んでいきます。
しかもエネルギーコストは
ほぼゼロ。
人生の目的地に向けて
自動的で勝手に進んでいきます。
いいと思いませんか？
では！