人生はメンタルが9割 心の穴研究家 内山和久のブログ

コーチングに関する記事一覧


心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 この記事は「セルフエスティームって超大切だよね」という話と「どうすればセルフエスティー セルフエスティームとは、日本語では自尊心と訳されています。自分を尊重する心と書いて「自尊心」ですが、メンタル強者と言われる人たちはこの自尊心が高い人たちです。なぜなら、セルフエスティームとはありのままの自分には価値があり、ありのままの自己を尊重し受け入れることができるという意味があり、自らの在り方を積極的に評価し自らの価値や存在意義を肯定することができる。いい所も悪い所も含めて自分を尊重している状態を指します。

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 昔から「人生を変えるためには行動しろ」と言われますが「これって本当かな?」と思うことが 好きなことで稼ぐための入口はあなた好きなこと。その好きなことは、お金を払ってでも学びたいと思うかどうかが基準。間違ってはいけないことは楽して儲ける系の話に乗ったり今までの努力をさらに続けてしまうこと。『あなたの好き』をベースにすると好き→お金を投下→短期間で成長→お金を稼げる→さらに好きになるという成長のループに入るの

心の穴コーチング

こんにちは、心の穴研究家の内山です。 大ベストセラー「エッシェンシャル思考の危険な使い方」をご紹介します。 この本では「今、何が重要か」を知ることが人生を変える。余計なことは一切せず、本当に大事なことだけに集中することの大切さが書かれていま…

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 コーチ歴10年。教育を人生の主軸に、教育会社と出版社の代表、東京で保育園を2園、コソボ共和国で寿司店をしています。 私のノウハウを注ぎ込み、集大成となる『好きな事で、お金を稼ぐプログラム』を作りました。 ここまで読む…

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 ゴールを設定したけど、それが本当にやりたいことなのか自信がない。 ゴール設定したけど行 ゴールを設定したけど、それが本当にやりたいことなのか自信がない。ゴール設定したけど行動できない状態が続いている。あなたは、このような悩みを持れたことはありませんか?ゴール設定の4つの悩み ゴール設定に関する悩みは大きく4つのパータンがあります。ゴールが分からない。ゴール設定したが行動できない。ゴール設定したが行動が長続

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 今回のテーマは 人はなぜ行動ができないのか? 正直、使い古されたテーマですが、 「なぜ 今回のテーマである『人はなぜ行動ができないのか?』について自己啓発業界では昔から言われ続けてきました。それは、『心からやりたいこと』 を見つけるために何をすればいいのでしょうか? 先ほど、人には『知識の部屋』

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 今回の記事は、やりたいことが分からない人が やりたいことを見つけるための思考法をお伝え 私が学んだコーチング理論は とてもシンプルです。やりたいことが分からない場合、過去ベースで考えずに未来ベースで考えなさい。というものでした。まず、過去ベースで考えるとは『何ができるのか?』という思考です。

うつ病 心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 先日の記事で 『裏切りから立ち直る』 という話をしました。 前回の記事はこちら bit裏切りのダメージは深刻で人によっては10年以上立ち直れない人もいます。俺のクライアントさんでは30年近く苦しまれてきた人もいました。裏切りから立ち直る時に大切なのが今回、ご紹介する『感情』です。ぜひ、参考にしていただければ幸いです。先に結論から伝えると裏切りから立ち直る時に大切なことは『感情を3ステップで観ること

心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 今回の記事は、 『やりたいことが分からない』 この悩みを持たれている方に向けて ピンポ世の中には「やりたいことを見つける本」が沢山売られています。こうしたセミナーも沢山ありますが基本的にこんなワークをしても本当にやりたいことは見つかりません。なぜなら、感情ではなく 頭で理論的に探そうとするか

その他 心の穴コーチング

こんにちは、内山です。 今回のテーマは 人に裏切りから立ち直る プロコーチとしてセッションをしていると クライ信頼している人から裏切られ立ち直る時に時に大切なのは『私にはそれができる!』という『効力期待』です。私は今の辛い状態からきっと立ち直ることができる!こうした効力期待が必要になります。